좋은잠1

• 수면과 꿈: 뇌의 비밀 정원 수면은 우리 삶에서 균형을 찾고, 몸과 마음을 휴식시키며, 새로운 에너지를 충전하는 중요한 과정입니다. 또한, 수면 중에 우리는 다양하고 복잡한 꿈을 꾸게 되는데, 이는 뇌가 새로운 경험을 처리하고 기억을 정리하는 과정에서 나타나는 현상입니다. 이 글에서는 수면과 꿈에 대한 이해를 더 깊게 들여다보고, 건강한 수면을 취하는 방법과 꿈의 의미에 대해 알아보겠습니다.  수면의 세 단계">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스우리의 수면은 주로 REM(빠른 눈동자 운동)과 NREM(비빠른 눈동자 운동) 두 가지 주요 단계로 나눌 수 있습니다. NREM은 경도 수면, 중점 수면, 심도 수면으로 나뉘며, 이 세 단계는 주기적으로 반복됩니다. 수면의 규칙적인 주기를 거치면서 우리는 깊은 휴식을 경험하게 됩니다.  1.. 잠못드는밤 2023. 11. 26.