수면음악1

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  잠 잘 오는 음악이 따로 있을까? 생각보다 큰 음악과 수면의 관계 수면은 우리 건강에 중요한 역할을 합니다. 그리고 수면의 질을 향상시키는 다양한 방법 중 하나로 음악이 큰 관심을 받고 있습니다. 음악은 우리의 감정과 심리적 상태에 영향을 주며, 수면 중 뇌파를 안정시켜 편안한 수면을 유도할 수 있습니다. 이 글에서는 수면과 음악의 효과에 대해 알아보겠습니다.음악이 수면에 미치는 영향1. 스트레스와 긴장감 완화음악은 스트레스와 긴장감을 완화시키는 데 도움을 줍니다. 특히 자연 소리, 피아노, 플루트 등의 부드러운 음악은 심신을 안정시켜 스트레스를 줄이고 수면에 이로운 상태를 조성할 수 있습니다.2. 뇌파와 수면 질 개선">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스연구에 따르면 음악은 뇌파를 안정시켜 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 특히 감성적이고 안정적인 음악은 수면 중.. 잠못드는밤 2023. 12. 6.