불면증습관1

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  불면증 원인 증상 해결방법 예방하는 방법 우울증 스트레스 불면증은 수면 장애의 한 종류로, 잠들기 어렵거나 자다가 자주 깨거나, 충분히 잤는데도 불구하고 피로를 느끼는 증상을 말합니다. 불면증은 일시적으로 나타날 수도 있지만, 만성적으로 나타나는 경우도 있습니다.불면증의 원인불면증의 원인은 다양합니다. 크게 생리적 요인과 심리적 요인으로 나눌 수 있습니다.  생리적 요인우울증, 불안증, 스트레스 등 정신 질환폐경기, 갱년기, 갑상선 기능 이상 등 내분비 질환심장병, 뇌졸중 등 신경계 질환약물 부작용카페인, 알코올, 니코틴 등 자극물 섭취수면 무호흡증, 하지불안증후군 등 수면 관련 질환" data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 심리적 요인직장이나 학교 등에서 받는 스트레스일상생활에서의 고민이나 걱정낮 시간에 과도한 활동불규칙한 .. 잠못드는밤 2023. 12. 24.